donnadog09

In questi casi, gli integratori di fibre come la buccia di psillio, semi di lino, ocra o glucomannano possono essere aggiunte efficaci. Gli alimenti ricchi di fibre sono noti per la loro capacità di farti sentire sazio e soddisfatto, riducendo quindi il desiderio di mangiare e la fame nervosa, e favorendo dunque la perdita di peso. Detto questo, quindi, le proteine in polvere da sole non fanno ingrassare ma ovviamente devono essere integrate in

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